Dies und das.
was habt ihr heute gemacht?
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Heute früh auf Arbeit gewesen, was ganz gut lief... Danach Mittag gegessen und jetzt etwas am ausruhen... Mal sehen was der Nachmittag noch bringt...
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Ich war heute beim Zahnarzt, war aber schmerzfrei.
Gestern habe ich stundenlang am Albumcover gesessen.
Habs mit KI gemacht, musste mir 500 Bilder ansehen, KI ist noch nicht ausgereift, da enstehen dann viele verformte und nicht verwendbare Bilder.
Jetzt hab ichs aber fertig in bin zufrieden.
Liebe Grüße
Mindhunter
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War heute mit ner Bekannten in Karlsruhe bummeln, leider kam ein Regenschauer als wir im Schloßpark waren. Sind mit der Bahn hingefahren.
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Heute sind meine Bekannte und ich nach Neuenbürg gefahren . Sind zum Schloß hochgelaufen. Dort fand ein Mittelalter Spectaculum statt. Leider war weniger los als erwartet. War aber trotzdem schön.
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Heute habe ich mal körperlich gearbeitet. Erst am Morgen mit meiner Mutter nach Belgien zum Kaffeekaufen gefahren. War etwas abenteuerlich, weil wir die Strecke nicht kannten und mittendrin das Navi schlappgemacht hat. Aber wir hatten ja eine analoge Karte auf Papier
Danach ab zehn Gartenarbeit, Hecke und Unterholz schneiden sowie Unkraut ausrupfen. Feierabend war gegen vier, jetzt spüre ich mein Kreuz, aber es geht mir gut
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Wir waren heute auf dem Töpfermarkt ☺️ Hatten auch unseren Hund mit dabei und waren dadurch lange spazieren. Habe mir zwei tolle Schüsseln gekauft 💚 War wirklich ein schöner Ausflug. Aber voll war es. Bin dann von den Eindrücken immer ein bisschen erschlagen. Jetzt entspanne ich bei einer Tasse Kaffee ☕️.
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Hallo,
Heute war ein sehr bewegter Tag, es scheint fast als hätte ich die Lethargie der letzten Tage durchbrochen. Schön wäre es.
Habe mich heute extra beschäftigt. Erst Wäsche gewaschen und aufgehangen, dann den Abwasch erledigt, war in der Wanne, habe nochmal abgewaschen, Bohnen geschnippelt, Gläser heiß ausgespült und zwischendurch Cappuccino und Tee gemacht. Nebenbei läuft der Fernseher, erst "Radioflash" gesehen ( war ok) und jetzt läuft "The Magic Flute" (ist mal was anderes).
LG hejemalafa
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hallo.
Heute noch nicht viel gemacht,der Tag beginnt ja gerade erst.
Also zu gestern:
habe um 5 Uhr die Kinder geweckt,um 6 Uhr gab es Frühstück und dann um 7:10 fertig machen zur Abfahrt.
Wir - M und L und ich - sind mit dem Auto zum Bahnhof,dann mit dem Zug und dann mit dem Bus und haben L zur Ferienfreizeit gebracht. Dann dort noch Zimmer beschaut, kurz mit Betreuer alles besprochen und dann wieder nach Hause ( M und ich) , der Rückbus kam um 11:56 Uhr. Zwischendurch schnell was zum Mitnehmen bei Mc Donalds geholt, M hat sich gefreut. Um kurz nach 16 Uhr kam der Zug hier an, H hat uns wieder mit dem Auto abgeholt und nach Hause gebracht.
Um 17:30Uhr bin ich so ungefähr ins Bett gegangen, um 21 Uhr aufgestanden und wir haben den Essensplan gemacht und ich die Bestellung aufgegeben, beim Rewe. Dann wieder ins Bett, bis heute Morgen.
Ich bin immer noch erschöpft von gestern....
LG hejemalafa
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Hallo
Heute früh war ich beim Zahnarzt, im Anschluss in Sportstudio, dann den Einkauf erledigen, zu Hause ausräumen. Dann ein Nickerchen. Danach haben wir Bingo gespielt und jetzt gibt es gleich Abendessen.
LG hejemalafa
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ich war arbeiten, habe weiter meine e-ziggi getestet und tatsächlich nur 4 zigaretten geraucht. so kann das ruhig weiter gehen. ich habe aber noch zigaretten zu liegen, also noch nicht alle. neu gekauft hab ich keine, sind auch nur wenige schachteln noch da, so ca 4 schachteln.
naja, ich hoffe es geht so positiv weiter. -
ich war arbeiten, habe weiter meine e-ziggi getestet und tatsächlich nur 4 zigaretten geraucht. so kann das ruhig weiter gehen. ich habe aber noch zigaretten zu liegen, also noch nicht alle. neu gekauft hab ich keine, sind auch nur wenige schachteln noch da, so ca 4 schachteln.
naja, ich hoffe es geht so positiv weiter.Kannst du die e Zigaretten bitte nochmal verlinken?
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Kannst du die e Zigaretten bitte nochmal verlinken?
klar, hier sind die dinger:
MECIGA Einweg E Zigarette ohne Nikotin, Vape Stick 1000 Züge, Shisha mit Fruchtgeschmack, für alle Starter Set, 5 Stücke, insgesamt 5000 Züge : Amazon.de: Drogerie & Körperpflege -
ich sehe gerade das die ausverkauft sind, ich muß also nochmal Schaun was sich lohnt.
edit: die sollten sich lohnen, wenn stimmt was geschrieben steht:
VAPTIO | Beco Pro, 6000Puffs von Vape Device Elektronisches Zigaretten-Vape-Kit Kein Nikotin : Amazon.de: Drogerie & Körperpflege -
mein auto war wieder in der werkstatt, der werkstattmeister scheint den fehler an meinen startproblemen gefunden zu haben. es wäre ja alles so einfach gewesen, denn er meinte, eventuell ist die batterie vom zündschlüssel alle oder das zündschloss selbst ist defekt. ich habe dann kostenlos neue batterien für mein zündschlüssel bekommen, der wagen springt tatsächlich wieder an, jetzt will ich nur hoffen das es wirklich der fehler war. wenn ich pech habe und die das zündschloss wechseln müssen, dann wirds teuer, so wurde mir gesagt.
aber gut, noch läuft die mühle.
in froher hoffnung & gruß Ingo -
Nachdem ich 12 Stunden geschlafen hatte war ich im Internet wie jeden Tag. Mittags habe ich gebadet und Haarpflege betrieben. Danach war ich ein paar Kleinigkeiten einkaufen. Nachmittags habe ich auf dem Balkon in der Sonne gesessen und ein Raucherentwöhnungsbuch gelesen. 125 Seiten komplett in ein paar Stunden durchgelesen.
Ich komme meinem Thema, wie man multiple Süchte überwindet langsam näher: einfach "nein" sagen, wenn ein Suchtimpuls aufkommt, und ein alternatives Verhalten durchführen.
Ach ja, ich sage wieder "nein" zu Kaffee, Alkohol inklusive sogenannten alkoholfreien Getränken, Rauchen und zu viel Internet und zu viel Essen. Es gibt aber grünen Tee und Nikotinlutschtabletten bei Bedarf.
Mein erster Rauchstoppversuch vor ein paar Wochen scheiterte daran, dass ich meinte, ich könnte nun wieder Kaffee trinken und Malzbier, und schon waren alle guten Vorsätze dahin.
Ach ja, "nein" sagen natürlich auch schon beim Einkaufen und wenn einem jemand etwas anbietet.
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Hallo.
Wie meistens schreibe ich von gestern:
Nach dem Frühstück war ich zwei Stunden unterwegs wegen der Fahrkarte meiner Tochter, dann habe ich etwas gestickt, Mittag erwärmt für die Jungs und dann erneut gestickt. Am Nachmittag gab es ein kleines Vesper und dann sind wir zum Sport gefahren, danach noch kurz etwas einkaufen. Am Abend haben wir, nach dem Abendessen, Bingo gespielt, bis um 23 Uhr. Zuletzt an den Tag habe ich Reis gekocht fürs heutige Angeln und bin dann ins Bett gegangen, bis 5 Uhr.
LG hejemalafa
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mein auto war wieder in der werkstatt, der werkstattmeister scheint den fehler an meinen startproblemen gefunden zu haben. es wäre ja alles so einfach gewesen, denn er meinte, eventuell ist die batterie vom zündschlüssel alle oder das zündschloss selbst ist defekt. ich habe dann kostenlos neue batterien für mein zündschlüssel bekommen, der wagen springt tatsächlich wieder an, jetzt will ich nur hoffen das es wirklich der fehler war. wenn ich pech habe und die das zündschloss wechseln müssen, dann wirds teuer, so wurde mir gesagt.
aber gut, noch läuft die mühle.
in froher hoffnung & gruß Ingoso leute, meine hoffnung ist wieder verflogen, an der batterie vom zündschlüssel hat es nicht gelegen, hatte heute morgen wieder ein zündaussetzer.
ich glaube aber wie ich ohne reperatur mein wagen trotzdem startet, ich muß nur warten bis alle systheme vom auto hochgefahren sind, erst dann zünden. meist klappt es dann, wäre mir zur not auch erstmal mit geholfen.
e-ziggi auf arbeit wieder geraucht, hab viele zigaretten(cigarillos) dadurch gespart. ich glaube ich kann mit den dingern wirklich aufhören zu rauchen. ich teste weiterhin. ein problem war ja gestern dazu gekommen, meine e-ziggis waren ausverkauft, nur muß ich andere e-ziggis rauchen, keine ahnung ob da was wird. -
Mein Wecker klingelte um 6 Uhr, weil um 8 Uhr meine Hauswirtschafterin kommen sollte, aber ich benutzte die snooze-Taste ein paar Mal, schaffte es so eben gerade angezogen zu sein, als sie klingelte. Sie hatte wegen eines Notfalls gar nicht geschlafen und kriegte von mir ertstmal Zuwendung und ich kochte ihr einen Kaffee. Wir sprachen auch über das Thema Rücksichtnahme, Hilfsbereitschaft und sie musste bei mir heute ausnahmsweise echt nur das Notwendigste tun.
Danach ging ich zur Tankstelle und kaufte mir doch wieder Filterzigarillos und danach ging ich Einkaufen, kaufte nur Hugo und Pizza.
Mir den Nachmittag mal frei zu geben, finde ich im Nachhinein eine sehr gute Idee, denn:
Ich wollte in alten Studienbüchern (Gestalttherapie, systemische Therapie) über Suchtbewältigung nachlesen. Das gefiel mir gar nicht und ich kam auf meine alte RET-Therapie nach Albert Ellis (eine spezielle Form der Verhaltenstherapie), die mir mal 2 Jahre geholfen hat gegen eine depressive Essstörung. Das habe ich dann für mich wie folgend weitergedacht:
Man kann bei Verhaltensveränderungen nach den modalen Hilfsverben gehen:
Sollen (Also, ob ich etwas soll oder nicht)
Müssen
Können
Dürfen
Wollen
Mögen
(Mögen musste ich ironischerweise im Wörterbuch nachschlagen, da hapert es also bei mir)
Ich habe dieses Schema extra allgemein gedacht, nicht nur auf Süchte.
Was das Schizodingen angeht, das mich schon lange nicht mehr kratzt, bin ich immer noch der Ansicht, dass es sich um
Verarschung und Provokation
(bei mir) Gegenverarschung und Gegenprovokation
Stören und Zurückstören, wobei jeder immer nur meint, auf den anderen zu reagieren handelt.
Dadurch, das jeder seine subjektive Sichtweise hat und diese teilweise vehement und aggressiv vertritt, werden die Zusammenhänge zwischen den Subjekten als Zerrissen dargestellt, was Psychotiker krank macht und dastehen lässt und die Gesunden gesund hält und dastehen lässt. (Boh, wie gemein sich das von mir formuliert anhört, aber echt: die leben fast alle auf unsere Kosten!)
Ansonsten gibt es noch die unbewusst gesteuerten Übersprungshandlungen, gegen die auch nicht die bewussteste, bestausgebildetste Psychologin gewappnet ist. Dass man sich unbewusst gesteuert etwas reintut, was man nicht mehr vor hatte, oder jemandem die Faust ins Gesicht schlägt, was man nicht mehr vorhatte.
Ansonsten werde ich mich mal meinem Interesse an Orientierungsstörungen widmen, denn darüber wollte ich, wenn sie eben ab und zu mal auftreten, was etwas vollkommen normales ist, eigentlich meine Diplomarbeit schreiben, wovon ich durch meine Erkrankung abkam.
Passend zu meinem heutigen Dasein habe ich die Grillen auf dem Balkon, höre sie aber nicht zirpen, wahrscheinlich, weil das dauernde Zirpen in meinem Kopf zu laut ist.
Ach ja, Tinnitus ist auch ein Thema für mich. Tritt wohl auch gehäuft an Schizo gekoppelt auf.
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Danke für den Beitrag Supernova
Interessant, dass Tinnitus gehäuft bei Schizo vorkommt. Habe seit meinem 18. Lebensjahr nen Tinnitus 😆
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