11.Dezember
Hast du schon deine Weihnachtspost erledigt? Das alljährliche Schreiben der Weihnachtskarten an Freunde und Familie wird in der Vorweihnachtszeit oft eher aus Pflichtgefühl und Erwartungsdruck , als aus vollem Herzen erledigt. Hier sind ein paar Vorschläge, um mit mehr Achtsamkeit und Nächstenliebe an die Sache heranzugehen:
Hab keine Eile. Nimm dir Zeit die Karten auf ruhige und achtsame Weise zu schreiben. Denke bei jeder Karte an die Person, für die du sie schreibst. Wie ist er oder sie auf deiner Weihnachtkartenliste gelandet? Nutze diesen Moment, um deinen Geist auf das Band zu konzentrieren, dass euch verbindet und denke daran, was er oder sie dir bedeutet. Konzentriere dich auf das Wohlwollen, das du für die Empfänger deiner Karten empfindest und an die guten Dinge, die du ihnen wünschst.
Nimm auch Notiz von den physischen Elementen dieser Aktivität. Das Gefühl des Stifts in deiner Hand, die glatte Oberfläche der Karte, der Geschmack des Klebstoffs am Briefumschlag und so weiter.
Indem du über die einzigartigen Verbindungen zwischen dir und deinen Freunden und Familienangehörigen nachdenkst, kannst du diese scheinbare Verpflichtung in eine achtsame Erfahrung umwandeln.
LG Hejemalafa