bin im Forum mal wieder. Es ist einfach so schön gemacht, von den farben und der Schrift, da ist man gerne hier.
War heute um halb sieben wach und hab Kaffee getrunken und aufgeräumt.
Heute habe ich nur zwei Ziele, die ich schon ewig vor mir herschiebe: die zerbombte Küche und den Wäscheberg.
Aber alles in Ruhe.
Soundtrack des Morgens: D'angelo - Red Dead redemption Sountrack - May I Stand Unshaken https://www.youtube.com/watch?v=spRs9czIiu4
Liebe Grüße
Mindhunter
was habt ihr heute gemacht?
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Hab lange geschlafen heute, aber nicht gut.
Bin immer wieder von meinen Kopfschmerzen aufgewacht.
Nun sind sie endlich weg.
Wünsche euch allen einen schönen Tag -
Ich habe heute nochmal gearbeitet von 08:00-17:00. morgen und übermorgen habe ich zum Glück frei und werde dann ein bisschen Sport machen
Sonst halt das übliche was so an steht
Montag gehe ich dann zum Psychiater und noch einige Dinge erledigen
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Viel geruht und eine Freundin getroffen und mit ihr einen schönen Ausflug gemacht.
Gleich noch Fußball schauen. -
Ich war den ganzen Tag beschäftigt, so dass ich keine Zeit für meine Internetsucht hatte.
Ich war beim Kiosk Tabak kaufen, habe meine Pflanzen gegossen, mit meinen Schwestern gemailt und telefoniert, die Wochenendzeitung gelesen, meine Badezeremonie gemacht und sogar die Teufelshärchen gezupft, dann noch den Spül von heute und bald gehe ich schlafen.
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Heute war Konfirmation. Ich bin um 6:30 Uhr aufgestanden , habe mich mit meinem Mann und meiner Tochter unterhalten.
Über Gott und die Welt.
War sehr schön.
Kaffee getrunken und um 9:00 Uhr sind wir zur Kirche gefahren.
War eine schöne Konfirmation . Mein Enkel war wie immer cool drauf.
Er hat gleich nachdem er die Kreuzkette umgehängt bekam, sie wieder abgenommen und in die Hosentasche gesteckt😂
Danach waren wir beim Italiener Mittagessen.
Um 15:00 Uhr hat sich alles aufgelöst und wir sind nach Hause gefahren.
Hab dann eine halbe Stunde geschlafen und dann standen unsere Kinder und Enkelkinder vor der Tür.
Wir tranken Kaffee, haben uns unterhalten und mit den Enkeln gespielt.
Dann sind sie wieder gefahren und mein Mann und ich haben mit unserer jüngsten Tochter noch Harry Potter geschaut und Bohamien Rapsody . Aber nicht ganz. Jetzt sind wir alle ins Bett gegangen. Bin sehr müde. Morgen fliegt unsere Tochter wieder nach London.Wünsche euch allen eine gute Nacht😘
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Gestern Abend hab ich noch die Nähmaschine und zwei andere Sachen bei Ebay reingestellt. Hoffentlich kann ich sie verkaufen.
Es geht mir etwas besser, aber jetzt ist auch mein Blutdruck wieder höher. Weiß auch nicht, an was das liegt, aber ich muss wohl längere Zeit messen. Heute Vormittag hatte ich jedenfalls 156 /97 und einen Puls von 55. Es könnte am Spezi liegen, dass ich am Freitag kaufte, weil es keine Zitrone oder Orange in Zero gab. Da ist ja Koffein drin. Hab dann aber trotzdem fast den ganzen Vormittag verschlafen.
Um 14 Uhr kochte ich mir dann eine Nudelpfanne mit Seelachs und Zucchini. Davon hab ich noch eine Portion für morgen. Danach ging ich eine Stunde spazieren, was mir bei dem schönen Wetter sehr gut tat.
Nachdem ich dann Kaffee getrunken und dazu ein Muffin gegessen hatte, machte ich mich daran, einen Block für meine Decke im Foundation Paper Piecing System zu entwerfen. Dabei zeichnet man die einzelnen Teile auf ein passend großes Stück Papier und näht sie dann auf dem Papier zusammen. Das funktioniert nur, wenn man gerade Linien zeichnet und ist bei manchen Winkeln unmöglich. Für manche Blöcke bracht man deshalb mehrere Einzelteile, die dann erst zum Schluss komplett zusammengenäht werden. Meiner funktionierte in einem Stück.
Jetzt brauche ich eigentlich nur noch zwei Blöcke. Ich werde aber wahrscheinlich mehr produzieren, damit ich Auswahl habe.
Um 19 Uhr, als ich fertig war, rief mich MVK an. Heute war es mir irgendwie zu viel. Er ruft in letzter Zeit zu oft an, aber er hat halt wohl auch nichts anderes zu tun, als zu lesen und allzu viele Freunde hat er auch nicht.
Momentan schaue ich nebenbei Terra X auf ZDF-Info. Vorhin kamen zwei Dokus über Drogen und nun über die Geschichte des Mülls.
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Molly da kommen Erinnerungen hoch!
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Ich habe das ganze Wochenende viel geschlafen und unheimlich viel gegessen, ich schäme mich richtig.
Dann habe ich heute endlich die Kurve nach mindestens einer Woche bekommen und den ekligen Spülberg gemacht, die Böden gewischt, den Kaffeeschrank aufgebockt, die Müllberge zusammengepackt und das Bad geputzt.
Auf einmal gehts dann immer, nachdem ich lange blockiert bin.
Email an den Betreuer wegen meiner Ausgaben, Email an die GEMA wegen der Änderung des CD Inhalts und die Hompage habe ich noch geupdated.
Habe mir zwei HDMI Kabel bestellt, kommen morgen mittag, kann grade nicht auf den großen Monitor zugreifen aber nicht schlimm.
American Rust Staffel 2 heute zuende gesehen, war gut.
Gleich mache ich noch das Resilienztraining, morgen fange ich mit meinem 4 Wochen Sport Programm an, habe eine App, Stuhl-Yoga, dauert 15 Minuten. Habe gerade gemerkt wie mir die Bewegung beim Haushalt gut getan hat, das will ich jetzt morgens nach dem Aufstehen.
Wenn man schwitzt, also Sport treibt, löst das die Stresshormone und dann geht man entspannt in den Tag und mit einem klaren Kopf.
Aktuell mache ich mir Sorgen wegen meiner älteren Kommilitonin, die mir so verliebte Blicke zuwirft und wie ich damit umgehen soll. Sie öhnelt meiner Mutter und ich will nicht mit meiner Mutter zusammensein.
Ich mag sie gern aber nur als gute Freundin. Ich muss jetzt nur noch sensibel damit umgehen. Studieren ja nur noch ein Semester zusammen.
Habe es ja ein halbes Jahr lang kommen sehen.
Ansonsten habe ich meine Hausaufgaben für das Fachprojekt gemacht - bis auf die 8 Takte transkribieren. Da mache ich vielleicht vier jetzt gleich und morgen nochmal 4.
Morgen kommt die BEWO Dame nach zwei Wochen Urlaub zurück, darauf freue ich mich und dann ist Fachprojekt und üben angesagt. Mittwoch wollen die Lehrer was sehen und ich habe eine Woche mich von dem CD Projekt erholen müssen.
Naja, bin schon eher gerade im depressiven Spektrum und habe meine Medis nicht gut genommen im April. Da muss ich mehr drauf achte, kann das super kontrollieren mit der Mediteo App, kann ich nur empfehlen, komplette Kontrolle und Übersicht.
Jetzt ist ganz schön was zusammengekommen hier aber ja, das habe ich heute gemacht
Liebe Grüße
Mindhunter -
Gestern habe ich leider nicht mehr im Gedächtnisblog geschrieben. Nun weiss ich nicht mehr was gestern war. AUsser dass ich knappe 30 min am Abend noch auf dem Crosstrainer war.
Es hat enorm gut getan.
Ich habe ja ein Problem mit der Atmung. Mehrmals am Tag muss ich enorm laut herausstöhnen. Zuerst dachte ich, es wäre was sexuelles. Dass ich zuwenig Sex hätte. Doch nachdem ich dreimal Sex hatte am Samstag und danach wieder so stöhnen musste und meine Psychiaterin und auch meine Psychologin sagten, dass sie sich nicht vorstellen können, dass es am Sex liegt denke ich mittlerweile dass es an der fehl Atmung liegt und ebenfalls am Bewegungsmangel.-
Denn seitdem ich auf dem Crosstrainer war gestern, habe ich danach dieses Problem nicht mehr gehabt.
Ich habe daher vorgenommen nun regelmässiger auf den Crosstrainer zu gehen.
Und spazieren.
Aber heute regnet es sehr.
Und ich habe den Hund bei mir. Muss wohl oder übel, trotzdem raus bei dem Wetter.
Dem Hund macht es nichst, aber mir
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Guten Morgen Molly
Hast du mal ein bisschen Ingwertee getrunken? Frischen Ingwer aufkochen, mit Honig.
Soll auch gegen Bluthochdruck helfen.
Ich messe meinen Blutdruck nicht, aber mir tut es ganz gut. Man sollte nur nicht zu viel davon trinken. Also nur ein , zwei Becher oder Gläser, je nach dem.
Wünsche dir einen schönen Tag😘 -
Molly das wird wieder ein schöner Quilt!
Hoffe dein Blutdruck bessert sich wieder und du bist trotzdem weniger müde.
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So ich war heute echt ein 2tes Mal shoppen. BH gefunden bei tschibo, bei only 2 kurze Hosen weiß und natürlich rose, und ein Buch.
5 Dinge die sterbende am meisten bereuen.
Jetzt nur noch chillen 11726 Schritte gegangen.
Würde ich nicht soviel essen, wäre ich davon schlank.
Aber heute Abend lasse ich mir den Tag nicht verderben……
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Wir waren auch shoppen. Habe nur eine Bluse gefunden , die noch nicht das ist, was ich gesucht habe.
Vielleicht finde ich die nächsten Tage noch etwas.
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Hallo
Ich war nur halb shoppen *grins* wie das geht? Ganz einfach:
Habe stundenlang online meinen Warenkorb vollgepackt und gefühlt Hunderte Dinge ausgewählt und im Preis verglichen --- am Ende den Warenkorb gelöscht, denn das passt gerade nicht in mein Budget.
aber beim aussuchen und fast kaufen ging es mir fast gut, auf jeden Fall besser...
LG hejemalafa
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Ich war schon wieder so mit meinem realen Leben beschäftigt, dass für Internetsucht kaum Zeit blieb.
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Gleich Zeit, schlafen zu gehen!
Heute ging es mir extrem schlecht! Extem müde, schlapp und genervt von all dem! Miese Laune! Als ich vorhin meine Abendmedikation nehmen wollte, merkte ich allerdings, dass ich beim Richten der Medikamente die Abenddosis von 150 mg Amisulprid, zur Morgendosis hinzugetan hatte. Ich dachte heute morgen auch noch, dass das irgendwie zu viele Tabletten wären. Habs jetzt für die ganze Woche geändert.
Vorhin hab ich Blutdruck gemessen. Voll Okay: 120 / 76 Puls 66!
Nach der Arbeit machte ich mir um 15.30 Uhr meine Portion Lachs mit Nudeln und Zucchini von gestern warm und legte mich dann hin. Zwar lief der Fernseher, aber ich wachte erst wieder um 20 Uhr auf und spülte dann das Geschirr und brachte den Müll raus.
Die Arbeit war heute sehr anstrengend. Konzentrieren konnte ich mich zwar, aber alles fiel mir extrem schwer. Musste uach bügeln und hab mir am Danpf ein paarmal die Finger verbrüht. Ich überlege immer noch, auf 50 % umzustellen, will aber warten, bis im Sommer die Rentenerhöhung durch ist. Dann weiß ich, ob ich es mir leisten kann.
Silke, ich trinke sehr gerne Ingwertee, dachte aber bisher, er erhöht den Blutdruck eher.
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Hallo Molly
Hab gerade nochmals nachgeschaut. Ingwer senkt wirklich den Blutdruck , da es die Blutgefäße erweitert.
Zu Beginn kann es zu mehr Herzschlägen führen und ist deshalb für Menschen mit einem Herzfehler nicht geeignet .
Aber sonst zur Blutdrucksenkung gut geeignet.
Hoffe dir geht es jetzt besser , nachdem du nicht mehr zu viele Medikamente nimmst.
Gute Nacht.
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Ich bin nach dem Pizzaessen erst einmal ins Bett gegangen und habe sofort geschlafen.
Jetzt bin ich erstmal wieder wach. Hoffe, ich kann gleich wieder schlafen, damit ich mir nicht die halbe Nacht um die Ohren schlage. -
Hallo ihr lieben ,
Bin noch wach und höre Musik.
Morgen Nachmittag muss ich zu meinem Psychiater.
Er ist ganz nett , aber ziemlich konventionell .Er handelt wie viele nach der alten Methode.
Hauptsache man hat keine schizophrenen Symptome.
Aber wie schlecht es einem dabei geht und wie es die Lebensqualität verringert , darüber machen sich die wenigsten genug Gedanken.
Es gibt auch noch viel zu wenige Studien über die Schizophrenie, obwohl diese Krankheit schon so lange bekannt ist.
Wir nehmen das alles hin und lassen uns mit den altbewährten Medikamenten ruhig stellen. Hab ich auch 12 Jahre lang gemacht.
Und ich weiß leider schon , dass ich nicht mit meinem Psychiater darüber sprechen kann , das CBD die Lebensqualität ein bisschen steigern kann.
Und das die Studie aus Finnland auch sehr erfolgreich war.Ein bisschen sind Ärzte auch nur Fachidioten.
Es gibt nur wenige, die sich näher mit den Krankheiten beschäftigen. So einen Arzt suche ich.
Und ich würde mir sehr wünschen , dass ihr alle so einen Arzt findet, damit es euch allen besser geht.
Denn es ist ein ständiger Kreislauf , der nie endet.
Man versucht immer , durch Bewegung( wie alle es anpreisen) durch soziale Kontakte und überhaupt , durch funktionieren wollen in den Griff zu bekommen.
Aber so einfach ist es nicht, wie Außenstehende es sich vorstellen.
Nur wir Betroffene können beurteilen , was wir alles können und auch nicht können. Und das immer mit großer Anstrengung .
Die Medikamente verändern unser Gehirn. Unser zentrales Nervensystem . Und das jeden Tag wieder. Und unser Körper rebelliert und muss sich doch ergeben.
Es ist , wie mit einem Auto, wo der Motor kaputt ist und die Düsen verstopft sind. Es kommt nicht mehr genug Benzin an , um gut zu fahren.
Aber anstatt die Düsen zu reinigen, damit der Motor wieder einwandfrei läuft, wird an jeder anderen Stelle herumgedocktort. Ich bekomme zu meinem Aripiprazol noch Biperiden. Das ist ein Mittel gegen Parkinson.
Mein Motor läuft trotzdem nicht gut.
Habe eher das Gefühl , das es schlimmer wird.
Hab ja Vorgestern mit meiner Tochter gesprochen und sie war ganz glücklich darüber, dass ich etwas Neues machen möchte und auch ruhig experimentieren sollte. Das fand ich ganz toll von ihr.
Sie möchte nur mein Bestes.
Es wird einem ja immer abgeraten , bloß nicht ohne Absprache mit einem Arzt etwas zu unternehmen!
Aber die Ärzte brachten uns alle, denke ich , nicht weiter, weil eben zu wenig geforscht wird und zu viel ruhig gestellt wird.
Ich breche jetzt aus und mache mich schlau, was ich alles machen kann. Abrupt das Medikament abzusetzen ist leider nicht so gut, weil man dann eine Absetzpsychose bekommen kann. Das hat mir vorher auch niemand erzählt.
Ich wünsche euch eine gute Nacht und hoffe, ich bin euch jetzt nicht auf die Nerven gegangen, mit meinem Roman😉
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