Hallo,
Ich habe ja in der letzten Zeit hier im Forum schon öfter etwas von/ über Selbstfürsorge gelesen.
Das bezog sich auf die eigene Seelenpflege und/oder das geistige (Denken). In der Form in etwa verstehe ich es: man behandelt sich selbst wie den besten freund. Das heißt man achtet auf die eigenen Bedürfnisse und erfüllt sie so gut es nur geht. Man kennt seine Ressourcen und nutzt sie und achtet auf seine Gefühle, wobei man sie annimmt wie sie sind. Es geht darum sich selbst etwas Gutes zu tun und weniger Selbstkritisch zu sein, als man es auch zu anderen ist.
Doch zur Selbstfürsorge gehört noch mehr, körperhygiene z.B. und Körperpflege.
Darüber wurde noch nie etwas geschrieben oder ich habe es überlesen.
Wie geht es euch mit diesem Thema?
Als ich das erste Mal in der Tagesklinik war stand in meinem Entlassungsbrief (wie auch jedes folgende mal) "ungepflegt" als Beschreibung der Patientin, also von mir. Ich war damals sehr entrüstet, wieso schreiben die so etwas über mich. Ich erinnere mich noch heute genau daran, dass mein Mann mir im anschliessenden Gespräch das bestätigte und mir erklärte wieso. Ja, heute (viele Jahre später) sehe ich es etwas ein.
Es fällt mir schwer mich zu pflegen und selbst die tägliche Hygiene ist ein Kampf für mich. Zu Hause trage ich wirklich olle Kleidung, die aber dafür bequem ist, kein BH, Jogging- oder Radlerhose, ein Unterhemd oderso. Meist etwas was ich außerhalb nicht mehr anziehen kann, weil die Flecken nicht raus gehen oder ein Faden gezogen ist o.ä. was ich aber noch nicht wegschmeißen möchte. Ich finde es tierisch anstrengend die Haare zu bürsten, die Zähne zu putzen, mich zu waschen - Schminke kommt nie in mein Gesicht, Bodylotion und Co ganz selten mal zum Einsatz. Ich finde das anstrengend und irgendwie sehe ich auch nicht die Notwendigkeit. Ich wasche mich nur aus Routine... oder wenn mein Mann sagt ich müffel. *werdRot*
Jetzt hatte ich gerade so einen Artikel darüber gelesen und dachte ich möchte für meinen Mann doch eigentlich attraktiv sein und unsere Kinder sollen sich nicht meinetwegen schämen... was tun? Ganz einfach: anfangen Selbstfürsorge zu betreiben, in allen Bereichen!
Wie geht es euch mit diesem Thema?
Ich habe mir mal für den Anfang vorgenommen zu Hause ordentlich rumzulaufen und mich etwas mehr zu pflegen. Mal sehen, ob und wie lange ich das hinkriege.
LG hejemalafa