Hallo,
hat jemand Erfahrungen bezüglich fasten...?
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Hallo,
hat jemand Erfahrungen bezüglich fasten...?
Hi ein bisschen ich habe das mayr fasten gemacht.
Da darfst du Semmel mit Milch essen sonst nix.
Intervallfasten 5:2 gemacht also 5 Tage normal essen und an 2 Tagen nur 500kcal habe ich dann aufgegeben weil ich fressanfälle dadurch bekommen habe. g
Ich habe auch mal Intervalldiät gemacht. 16:8. Also 16 Stunden am Tag fasten, 8 Stunden darf man essen. Konnte ich nicht gut, weil ich entweder morgens keinen Kaffee trinken konnte oder abends nix mehr essen durfte.
Kommt halt ein bisschen drauf an, welches Ziel du mit dem FAsten verfolgen möchtest?
Hallo
Durch Intervallfasten 16:8 habe ich mal 23 kg abgenommen, doch leider zu schnell, wodurch die Haut anfing zu "hängen"....
LG Hejemalafa