Beiträge von Henry

4 Grad und grau

Ich ruhe mich aus, bevor ich mich für die Nacht richten kann

Ich höre gerade das neue Album von James Blake und lese ein bisschen im Forum.

Ich habe gerade die neuen Blogartikel gelesen und vorher hörte ich ein Hörbuch, ich habe mir auch "Clocks" von "Coldplay" angehört, weil das verstärkt meine gute Stimmung und das tue ich fast jeden Tag wenn es mir gut geht.

5 Grad, wolkenlos, sonnig

Ich habe über meine Krankheiten recherchiert, aber:

"Dr. Google macht mich kränker als ich bin."

Guten Start in den Tag

Bett ist neu bezogen, Wäsche müsste bald gewaschen sein und die werde ich noch aufhängen. Dann gehe ich noch duschen und höre vielleicht in ein Hörbuch rein.

Soweit heute stabil

Bei uns schneit es gerade eher nass, ich will heute nicht rausgehen und habe heute mehr YouTube geschaut und wieder Märchen angehört bei BookBeat (kostenpflichtig)

Jetzt tue ich dann eine Wäsche in die Waschmaschine und werde mal die Küche aufräumen und putzen und saugen und das Bettzeug wechseln.

Es schneit gerade und es soll den ganzen Tag schneien bei uns.

Ich habe mir gerade die neue Folge von dem Podcast "Hotel Matze" angehört und dort ist dieses Mal "Gunther Schmidt" Gast und der Mann ist Psychotherapeut und Arzt und Entwickler von der "Systemischen Hypnotherapie" die eine Weiterentwicklung der Systemischen Therapie im Zusammenhang mit der Hypnotherapie die nach "Milton H. Ericson" ist.

Ich versuche jetzt die Dinge die ich durch "Snipd" (leider kostenpflichtig) gespeichert habe als Text durchzugehen, damit ich mir möglichst viel merken kann. Weil er spricht eben auch von Angst und das ist sicher eines meiner Themen. Es geht auch um Handysucht.

Bedeckt, grau, Nachmittag soll es einzelne Zentimeter schneien, aber nur sehr wenig.

Habe weiter die Märchen angehört mit Bookbeat, es gibt da auch schöne Hörspiele.

Liebe Grüße und schönen Tag

Wunderschöner Sonnenschein und es wird leider höchstens 0 Grad geben heute.

Aber die Sonne ist sehr angenehm fürs Gemüt.

Es schneit leicht und es geht ein eisiger Wind, da gehe ich sicher nicht raus wenn es so bleibt. Bin froh, dass mein Betreuer zu mir kommt und ich nicht raus muss.

Ich habe heute leider nichts geschafft ausser duschen. Bin sehr traurig und habe eher Angst.

Ich lese im Forum und werde bald auf ein Buch umsteigen.

Heute habe ich kaum soziale Medien verfolgt, ich glaube das kann einen auch ganz schön belasten wenn man das als Hauptbeschäftigung hat, YouTube ist so gesehen auch ein soziales Netzwerk und so gut YouTube auch sein mag, es spült einen auch immer sehr viel Trash rein, mir zumindest.

Habe heute auch kaum Zeitung offline oder online gelesen, wieso auch, es macht mich eh nur fertig, warum soll ich mir selbst ständig alles reinziehen bis zum erbrechen, ich kann es eh nicht ändern wie es ist.

Nachrichten und soziale Medien können Gift sein, wieso zur Hölle sollte ich mich selbst vergiften damit. Es ist eine Sucht, das weiß wohl jeder, aber niemand zwingt mich das ständig anzuklicken, aber an schlechten Tagen zwingt mich die Sucht wohl oder übel.

Ich habe heute schon meinen Spaziergang gemacht und ich brauche das auch um stabil zu bleiben bzw. stabil zu werden.

Ich habe ein bisschen Podcast nebenher gehört "Raus aus der Depression" Aber ich habe es oft so leise, dass ich nur Bruchstücke davon höre, aber ich bin ohne Podcast viel zu paranoid beim spazieren gehen wo viele Menschen wohnen.

5 Grad und Sonnenschein mit ein paar harmlosen Wolken

Ich bin ca. um 6.30 Uhr aufgestanden und habe erst nach dem Kaffee begonnen ins Internet zu schauen oder mich mit Podcasts berieseln zu lassen. Ich wiege mich jeden Tag nach der Morgentoilette ab, messe meinen Blutdruck, nehme meinen Asthmaspray und putze mir die Zähne, Wasche mir Gesicht und Hals, nehme mein Deo und dann frühstücke ich, ich habe 20 Gramm Nüsse, 30Gramm Proteinpulver natur aus Hanfsamen, Mandeln und Macademianüssen, dazu so ein präbiotisches Porridge 40 Gramm und Milch dazu. Das schmeckt recht lecker und scheint auch kein ungesundes Frühstück zu sein.

Medikamente sind genommen, Guarana habe ich intus, Multivitaminpäberat habe ich genommen, Omega 3 Kapsel habe ich genommen. Der Tag kann beginnen, ich bin bereit.

Ich habe einen Podcast gehört, der heißt "Raus aus der Depression" und ist von der ARD und da ist Harald Schmidt anscheinend immer dabei, er hat ja selbst keine Depressionen so viel ich weiß, aber er ist eben der Moderator und er hat oft einen Psychiater dabei und es kommen dort immer prominente Gäste die Depressionen haben und erzählen eben von ihrem Leben. Zum Beispiel Sophie Passmann oder Hazel Brugger.

Habe eine Leseprobe von Elisabeth Lukas und einem anderen Autoren gelesen

„Es ist nie zu spät für ein sinnerfülltes Leben“

Liest sich sehr fein und ist auch mein Thema gerade wieder, wie ich einen Sinn finde im Leben.