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Hallo tara
Nur weil es Studien zu irgendwas gibt, sagt das so erstmal nix über die Wirksamkeit von irgendwas aus.
Aber hört sich halt erstmal total wichtig und seriös an.
"Eine Studie hat belegt", WOW
Das bei der Studie aber evtl nur 10 Leute teilgenommen haben und die Studienbedingungen evtl für die Katz waren, hmm, who cares.
Aber genau damit verkaufen die meisten Nahrungsergänzungs-Hersteller ihre Präparate, mit Aussagen basierend auf minderwertigen Studien oder der Petrischale.
Schau dir die Studien genau an und wenn du sie nicht verstehst, jage sie durch eine KI und lass sie von dieser zusammenfassen.
Da muss man sehr aufpassen tara Du kannst klein anfangen mit Ratiopharm
Gibt es auch in kleinere Größe! Damit habe ich angefangen. War nicht schlecht. Ich bin wie schon geschrieben auf Flüssigkonzentrate umgestiegen, weil ich das Zeugs lieber in Saftform nehme. Sonst musst Du die Tabletten immer mit Nahrung nehmen. Ist mir zu blöd!
Wenn Fragen da sind, kannst Du auch mir eine persönliche Nachricht senden!
Mein Pharmakologie-Lehrer hat immer gesagt, dass ein körperlich gesunder Mensch keine zusätzlichen Vitamine braucht, wenn er sich normal/durchschnittlich gesund ernährt.
Ich nehme zum Beispiel Selen nur, weil ich nachweislich eine Umwandlungsstörung von fT4 zu fT3 habe und ich nehmen L-Carnitin, weil Valproat den Spiegel nachweislich senkt.
Jetzt wahllos alle Vitamina abzudecken ist unnötig und rausgeworfenes Geld, teilweise kann es sogar gefährlich sein, weil nicht alle überschüssigen Vitamine vom Körper einfach über die Nieren ausgespült werden, sondern manche sich sogar anreichern. tara
Speziell Fettlösliche Vitamine sollte man nicht in riesen Mengen nehmen und Vitamin B6 in hohen Dosen über längere Zeit kann z.B. irreversible Nervenschäden verursachen.
Crazy Horse hat da schon recht, nicht einfach alles oben drauf kippen.
Das war der Artikel von Phoenix, den ich gelesen habe. Vielen Dank für eure Hinweise und Empfehlungen 
liebe Grüße, tara
