Was habt ihr für Skills ?

windlicht habe ich noch nie gehört das mit den skills, aber klingt gut

Ich würde Musik einpacken, paar Lieder habe ich auf dem handy, also fast immer dabei

Ich habe Menschen statt skills (oder als skills?). Sehe meine Schwester, Hauswirtschafterin, Betreuerin regelmäßig. Kann auch zwischendurch mailen und telefonieren und habe noch meine emailtelefonseelsorgerin, bei der ich mein herz ausschütten kann.

Ich trage ja immer five pocket jeans und in einer Hosentasche habe ich die Glückssteine von mir und meinem Mann und eine Kastanie. Und ich trage seine Funkuhr. Und meinen Schlüsselbund am Karabinerhaken an einer Hosenschlaufe. Und ein Taschenmesser in einer weiteren Hosentasche.

Manch einer geht wohl auch mit so einem Medizinbeutel herum.

Hallo,

Ich habe als Skills in einem kleinen Täschchen: Ammoniak-Riechfläschchen, Skill-Bonbons , einen ziemlich spitzen Igelball, einen Skill-Ring.

Was mir auch hilft ist: Sex mit meinem Mann und leider auch Essen...

Es soll auch helfen einen Haushaltsgummi um das Handgelenk zu tun und damit zu „schnippen“ oder eiskalt duschen evt noch mit einem eher rauhem Handtuch abrubbeln.

Mehr fällt mir gerade nicht ein.

Lg hejemalafa

Zitat von windlicht

Meine Psychiatriespitex will mit mir Skills erarbeiten, um dem Drang nach Lyrica oder Alkohol, zu widerstehen.

Also den Drang mich zu betäuben mit Skills entgegenzuwirken.

Nun bis Freitag habe ich eine Aufgabe bekommen. Ich soll ein Täschchen oder Schachtel bereitmachen und 2 Skills reinlegen..

Der erste und bedeutendste Skills ist ein Foto von meinem Sohn.

Ein zweiter Skill ist ein Rosenquarz Heilstein.

Dann noch ein kleiner Engel den man mit Lavendelöl beträufeln kann und an dem man riechen kann.

Weitere Skills werden noch gesucht.

Vor Jahren habe ich mal ein Seminar besucht zum Thema Skills. Die meistens Besucher waren jedoch von Borderline betroffen. Aber die Verantwortliche Ärztin sagte, dass man Skills bei allem anwenden kann. Dass es für alle Menschen wichtig und von Bedeutung sein kann.

Was habt ihr für einen Skill?

Windlicht

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Guten Morgen Windlicht,

was ist denn ein Psychiatriespitex? Das kenne ich ja noch gar nicht. Man was es alles gibt als Unterstützung für psychisch kranke Menschen. Also meine Skills sind, dass ich sehr empathisch bin und sehr gutes Einfühlungsvermögen habe. Mathematisch bin ich auch noch gut bewandert. Das war aber früher besser gewesen.

Lg Oliver

habe eine liste "Warum Alkohol mir nicht gut tut"

Hier eine Umfrage dazu:

Die meisten haben für schlafen gestimmt.

Mach dir nichts draus, ich bin auch oft nachts wach. Mein Schlafrhythmus ist völlig durcheinander. Nur das mit dem ständigen Essen würde ich ändern. Den wenn du abnehmen willst, musst du n Kaloriendefizit erreichen. Aber ich denke das ist dir bewusst

Lg

Ich bin nachts mehrmals plötzlich hellwach, trinke dann Kaffee und rauche, bis ich wieder müde werde und schlafe dann weiter. Insgesamt komme ich aber auf genügend Schlafstunden.

Ein Skill für mich ist, Radio zu hören und vor dem großen Spiegel dazu zu tanzen. Oder dazu noch Grimassen zu schneiden. In den Spiegel lächeln macht gute Laune bei mir und Grimassieren liebte ich als Kind.

Ich versuche gerade etwas Neues gegen mein notorisches Knibbeln an Nagelrändern und Pickelkrusten (die drücke ich nämlich):

Ich habe meine Hände fett mit meiner Lieblingshandcreme eingecremt und trage Baumwollhandschuhe.

Tippen geht damit.

Rauchen auch.

Knibbeln gilt zwar nicht als SVV, auch wenn dabei Blut fließt, ist aber trotzdem eine unschöne Angewohnheit, die unbewusst abläuft, also ich glaube, eine Übersprungshandlung, die bewusst kaum kontrollierbar ist.

Nur Essen kochen, also das Schneiden, Schälen, Putzen geht damit nicht, mit den Handschuhen. Mal sehen, ob ich damit schlafen kann? Glaube aber eher nicht, da ich meist auch mit Socken nicht schlafen kann.

Zitat von windlicht

ich tu auch Nägelkauen, aber nicht so fest dass es blutet.

Ich verwende dann jeweils Nagellack, also so ein durchsichtiger Nagelhärter....damit kaue ich nicht.

Es gibt auch extra so ein durchsichtiger Nagellack gegen das Kauen....der schmeckt bitter.

ich war heute beim Hausarzt.

Der kaut auch Nägel.

Seine Nägel sehen richtig abgekaut aus

Habe ihn aber nicht darauf angesprochen.

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Ich knibbele mit den Nägeln an den Nagelhauträndern. Da hilft ein Nagellack nicht.

Hallo,

ich mache beides, leider. Nägelkauen bis es blutet und schmerzt und knibbeln wo es nur geht: an den Nagelrändern die Haut "abziehen" oder wenn ich irgendwo eine Stelle habe, und sei es nur ein Pickelchen oder ein Mückenstich, dann muss ich es ständig aufpulen - da meckern sogar immer die Kinder drüber...

Hatte mal so einen Lack aus der Apotheke, anfangs hat es geholfen, aber dann habe ich wieder gekaut, hatte mich einfach an den Geschmack gewöhnt. Dann hatte ich mal Pflaster drauf, das half an den Fingern , aber dafür wurde es an den anderen Stellen schlimmer.

LG hejemalafa

Ich bräuchte bezüglich meiner immer wieder kehrenden Suizidgedanken etc skills?

Bis jetzt Hilfe bei Therapeutin oder Seelsorge telefonieren.

Das spitzt sich bei mir sehr schnell zu.

Hat wer Tipps?

Derzeit stabil!!!

Hey,

ich denke du könntest dir kaltes Wasser über die Arme laufen lassen, ein Bad nehmen, Videos schauen , Musik hören über Kopfhörer, sich streicheln oder einen Akupressurring oder Armband verwenden, malen oder zeichnen was man gerade fühlt... etc. das sind so meine Skills. Kannst ja auch mal im Internet schauen, wegen einer Liste oder so.

LG

bananarama