Bin seit 03-50 uhr wach und habe einen Vanillejoghurt gegessen. Nun darf ich nicht mehr ins Bett wegen Reflux.
Im Sessel könnte ich noch etwas dösen.
Aber ich habe seitdem ich fast jede Nacht im Sessel schlafe furchtbare Nacken und Schulterverpannungen.
Ich muss mir einfach angewöhnen abends nicht mehr schwer zu essen und vorallem nicht zu später Stunde!
Bald fange ich mit Ernährungsberatung an.