was macht ihr gerade ?

Hi windlicht , die Tochter von meinem Freund hat auch autistische Züge. Sie möchte sich noch dahingehend untersuchen lassen. Müsste mich eigentlich auch mal genauer damit auseinandersetzen.

Hallo

Ich bin wieder mal wach und im Forum unterwegs.

LG Hejemalafa

Ich hatte heute schon Therapie. Gerade Mittagessen gehabt und bisschen fern gesehen. Jetzt will ich noch Badezimmer putzen bevor meine Tochter aus der Schule kommt.

Ich kann nicht schlafen, aber der Sozialarbeiter meinte auch man könne therapeutisch eine Nacht auslassen um einen neuen Rhythmus einzuläuten.

Meine Tagesstruktur sieht jetzt in Zukunft so aus:

7.45 - aufstehen, Kaffee
8.00 - eine Stunde Haushalt (Wohnraum, Küche, Bad, Balkon, Müll, ggf Wäsche - von allem so viel wie möglich aber das auf jeden Tag verteilt)
9.00 - 3 Stunden Musik als Job (eigenes Projekt, Projekte mit Sängerinnen, Projekte mit Gitarristen, Chor) / Vormittagstermine
12.00 - Mittagspause
14.00 - zweite mögliche Schicht Musik als Job falls vormittags Termine sind / Nachmittagstermine
19.00 - Dienstags Chor, Freitags Selbsthilfegruppe, ansonsten eine Stunde Bass üben
23:00 - langsam runterfahren und weg von den Bildschirmen
23:45 - Schlaf um 8 Stunden Schlaf zu bekommen

Und ich bleibe damit sogar bei meinem vorherigen Vorhaben, jeden Tag etwas unangenehmes und etwas angenehmes zu tun.

in weniger als 5 Stunden will ich wieder aufstehen.

Ich probier doch nochmal zu schlafen, musste grade auch gähnen

Liebe Grüße

Mindhunter

PS: Ich arbeite jetzt doch weiter an der Musik, habe mir jetzt den zweiten Kaffee gemacht. Draußen ist es still, es ist Nacht, so kann ich immer am besten arbeiten.
Ich baue also noch eine mögliche dritte Musik als Job Schicht ein

Übernimm dich bitte nicht... Schlaf und Ausruhe ist doch auch schön

Hallo

Ich bin im Forum unterwegs, nachdem ich mich für die Arbeit fertig gemacht habe.

LG Hejemalafa

Hab gefrühstückt, war auf dem Hometrainer und hab mich danach fertig gemacht. Muss gleich los!

Heute schon gemacht: Haushalt, Waldspaziergang, häkeln. Gleich lese ich mein Buch weiter…

Bin heute, wie die letzten 3 Tage auch, um 5.oo Uhr aufgestanden und anschließend in den Park zum Joggen. Dann zur Arbeit bis mittags, nach Hause zum Schläfchen und abends noch mal Joggen. Das hilft gegen das Pferd in meinem Kopf, gegen das pausenlose Denken, das echt nervt. Bin seit Monaten nur halb 'da', sende fast täglich Emails an meine ehemalige Bezugstherapeutin, die nicht mehr antwortet, nachdem sie mich vorher drauf hinwies, dass es zu viel ist und 'es' scheinbar wieder losgeht. 'Es' aka Psychose mit Schreibwahn und Depressionen. Heftig wenn man Sklave seines Verstandes ist. Er lügt, betrügt und schickt Einen in die Wüste in der ein Sturm tobt und wo es einsam ist.

Naja...langsam legt sich der Sturm wieder. Tagesstruktur und vorallem das Joggen hilft, ich renne mich quasi frei.

Wünsche Allen noch einen angenehmen Abend✌️

Tamalam

ich kenne das selber so gut mit diesem übermäßigen Schreiben, das Leuten zuviel wird.
Ist mein größtes Problem.
Habe jetzt wo es mir schon länger gut geht meine letzten beiden Emails an die zwei Hauptadressaten geschrieben und mich endgültig verabschiedet.
Man sollte nicht vor längst verschlossenen Türen warten, sondern sich auf die neuen freuen die sich auftun wenn man das toxische los ist.
Die andere Seite der Medaille ist, dass ich viele Gedichte und Kurzgeschichten schreiben kann.
Aber bei Emails ist es so, es ist so schnell geschrieben und rausgehauen und nicht zurückholbar - das ist echt ein Problem.
Ich drück dir die Daumen dass du da einen Deckel drauf kriegst.
Immerhin akzeptierst du ein Stop, ich habe da durch Impulsivität und Familientrauma Schwierigkeiten mit, nicht weil ich es nicht einsehe.
Ich schreibe dann immer weiter.
Gottseidank bisher keine Anzeige, aber früher gab es Beschwerden bei meiner Ärzten.
Das war immer schlimm für mich.
Und mir so peinlich vor ihr.

Liebe Grüße
Mindhunter

Ich höre gerade viel meinen neuen Song, gehe aber auch gleich ins Bett

Bin gerade auf dem Weg zur Arbeit! Heute war es schwierig, hoch zu kommen. Bin noch so arg müde...

ich war gerade einkaufen, hier schient die Sonne, mittags esse ich dann Nudelauflauf und danach ne Siesta

Chillen auf der Couch mit meinem Buch

Hab heute schon geputzt und war spazieren