Hallo
Ich gehe seit Mitte Februar 2x die Woche ins Fitnessstudio. zuerst fahre ich Fahrrad, zur Erwärmung. Dann mache ich Muskelaufbautraining an den verschiedenen Geräten. Und zum Abschluss mache ich noch mal Ausdauer auf dem Fahrrad. Meistens im Anschluss daran Galileotraining.
es ist sehr anstrengend für mich, sowohl körperlich, wie auch psychisch. Wenn wir zu Hause sind schlafe ich meistens 1 Stunde, was jedoch nicht so viel bringt, ich bin den ganzen Tag kaputt, mir schwirren Gedanken an die Menschen dort durch den Kopf: warum hat die Dame mich andauernd angesehen und der Herr erst? Haben die beiden Frauen über mich gelacht? Usw... auch während des Trainings habe ich solche Gedanken. Aber ich halte durch.
Alles Liebe für dich.
LG hejemalafa
Ich finde es echt stark, dass du das Training durchziehst 💪Weiter so!