Heute geht es mir leider nicht sonderlich gut. Ich bin sehr Lärmempfindlich und kann mich kaum konzentrieren.
Es fällt mir schwer heute meine Arbeit zu verrichten und ich wünschte ich hätte zu Hause bleiben können.
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Heute geht es mir leider nicht sonderlich gut. Ich bin sehr Lärmempfindlich und kann mich kaum konzentrieren.
Es fällt mir schwer heute meine Arbeit zu verrichten und ich wünschte ich hätte zu Hause bleiben können.
Heute geht es mir leider nicht sonderlich gut. Ich bin sehr Lärmempfindlich und kann mich kaum konzentrieren.
Es fällt mir schwer heute meine Arbeit zu verrichten und ich wünschte ich hätte zu Hause bleiben können.
nächstmal gehste einfach zum doc.
und tue dir ein gefallen, reiße dir nicht den arsch für die arbeit auf, bringt eh nichts.
Mir geht es kacke.
Bin seit Tagen wach, weil ich nicht schlafen kann. Ich schlafe sonst zwar viel, aber das ist kein Grund nicht einschlafen zu können.
Werde das weiter beobachten...
Mir geht es kacke.
Bin seit Tagen wach, weil ich nicht schlafen kann. Ich schlafe sonst zwar viel, aber das ist kein Grund nicht einschlafen zu können.
Werde das weiter beobachten...
am besten gehst du morgen zum psychiater
Puh.
Ich wollte die Medikamente eher reduzieren, anstatt neue zu bekommen. Wäre dann mein insgesamt fünftes das ich täglich einnehme.
Das letzte Mal die Augen zugemacht habe ich am Samstag oder Sonntag.
Stefan - das ist nicht gut und tut mir leid. Ingo hat leider recht, würde da auch zu jemand professionellem gehen. Wenn auch nur um über dein aktuelles Leben zu reden und festzustellen, ob Dich ein Ereignis oder eine Situation wachhält. Muss ja nicht gleich ein neues Medikament bedeuten.
Kann deine Sorge deswegen verstehen.
Viel Glück und baldiges Schlafen!
Liebe Grüße
Mindhunter
Guten Morgen,
Bin heute besser aus dem Bett gekommen, mir geht's ganz gut und ich habe ganz überraschend bereits
- einen neuen Termin bei der Rauchmelderwartungsfirma beantragt
- bei meinem Betreuer ein Monatsticket für die Restzeit in der alten Stadt beantragt und gekauft
- vier Abos gekündigt
- bei der Hilfeplattform vom Avira Kundenservice mein wirklich großes Problem mit denen gepostet
- meinem Dozenten eine email geschrieben
- überflüssige Emailabos, Newsletter und Verteiler gekündigt
Jetzt gibts Frühstück mit Nutella und irgendeine Serie, bevor ich dusche und überlege was ich mit dem Tag mache.
Die Morgenrunde habe ich schonmal verpasst, aber vielleicht fahre ich gleich direkt in die Wohnung und tue etwas.
Das liegt mir nämlich am meisten auf der Seele.
Liebe Grüße- einen schönen Start in den Tag allen!
MIndhunter
Heute gehts mir nicht so gut.
Warum weiss ich eigentlich auch nicht-
Ob es wegen dem Antidepressivum liegt, welches ich vor 3 Wochen halbiert habe ?
Ich hoffe nicht.
Möchte nicht wieder mehr nehmen müssen.
Am Freitag gehe ich endlich zum Hausarzt um den Hormonhaushalt zu überprüfen.
Vielleicht bin ich bereits in den Wechseljahren.... mit 41.
Windlicht
Bin seit Tagen wach, weil ich nicht schlafen kann. Ich schlafe sonst zwar viel, aber das ist kein Grund nicht einschlafen zu können.
Ja, denke auch wie Ingo Guttkowski, solltest wirklich zum Arzt gehen.
Ich hatte auch mal massive Schlafsörungen und da hat mir eine "Melatonin"-Kur mit 5 mg geholfen. Das ist ja kein Medikament in dem Sinne, sondern ein zugeführtes Hormon, ein Nahrungsergänzungsmittel. Ganz ohne Nebenwirkungen! Vielleicht magst du das mal probieren?
Ja, denke auch wie Ingo Guttkowski, solltest wirklich zum Arzt gehen.
Ich hatte auch mal massive Schlafsörungen und da hat mir eine "Melatonin"-Kur mit 5 mg geholfen. Das ist ja kein Medikament in dem Sinne, sondern ein zugeführtes Hormon, ein Nahrungsergänzungsmittel. Ganz ohne Nebenwirkungen! Vielleicht magst du das mal probieren?
Hej Stefan
Ich litte Jahrelang unter Schlafstörungen.
Bevor du wieder ein Medi mehr nimmst, geh doch bitte in ein Schlaflabor.
Da war ich auch.
Bei mir kam zwar nichts konkretes raus dabei, aber ich schlafe jetzt gut.
Auch ist wichtig, dass du dich tagsüber WACH hälst, damit du abends dann so müde bist, dass du schläfst.
Du hast geschrieben, dass du viel schläfst, aber nachts nicht einschläfst. Oder ?
Gruss Windlicht
Ich bin stocksauer.
Toll. Meine beste Freundin und ihr kleiner süßer Sohn wollten in Mutter Kind Kur, sich von allem Drama und Trennung erholen. Jetzt hat der Kleine Corona und sie können nicht fahren. Ich könnte kotzen. Das hätten die beiden sowas von verdient und nötig. Manchmal verstehe ich den lieben Gott nicht.
Danke für eure positive Nachrichten, hat mich gefreut
Es ist so, dass ich Dienstag Morgen eingeschlafen bin und abends wieder aufgewacht bin.
Also eine gute Sache.
Ich hoffe und gehe davon aus, das jetzt alles beim Alten ist. Sollte das aber weiterhin anhalten, werde ich zum Arzt gehen.
Lg
Bei uns sind regnerische, graue Tage, aber mir geht es dementsprechend noch ganz ok. Nicht wirklich gut, aber auch nicht wirklich schlecht.
In solchen regnerischen Zeiten, bin ich sehr mit mir am kämpfen und ich versuche so positiv wie möglich zu bleiben um nicht in ein depressives Loch zu fallen.
Es gibt gute Tage und es gibt schlechte Tage. Bei jedem Menschen. Man sollte sich immer vor Augen führen, was man bereits positives geschafft hat auch wenn das Allgemeinbefinden noch nicht so ist, wie man es gerne hätte.
Heute nach dem Aufwachen, habe ich mir gleich Gedanken darum gemacht, was in ein paar Jahren sein wird. Das hat mir Angst gemacht. Ich sollte lernen in der Gegenwart zu leben. Nicht in der Vergangenheit und nicht in der Zukunft.
hallo, ich freue mich aufs Wochenende, da bekomme ich Besuch von meinem Bruder und Frau. Die Beiden bleiben paar Tage. Hoffentlich klappt alles. Muß mir noch überlegen, was ich da immer koche und was wir unternehmen können. Hängt ja auch vom Wetter ab. Bin es ja nicht so gewöhnt den ganzen Tag was zu machen.
schönen Tag allen
ich bin heute ziemlich müde, obwohl ich gut geschlafen habe. Sonst geht es mir aber gut.
Mich nervt nur gerade, dass ich einen Steinschlag in der Windschutzscheibe habe. Das muss am Samstag auf der Autobahn passiert sein. Da habe ich den Steinschlag gehört, aber nichts auf der Scheibe gesehen. Erst gestern habe ich den Riss entdeckt. Der Steinschlag war vom Rückspiegel verdeckt, daher habe ich ihn nicht gesehen. Der Riss ist dann aber weiter gegangen über das Wochenende und dann konnte ich ihn gestern sehen. Echt blöd. Der Versicherung habe ich es schon gemeldet. Einen Kostenvoranschlag habe ich auch schon. Jetzt muss ich noch auf das OK der Versicherung warten, dass die Scheibe ausgetauscht werden kann.
ich bin heute ziemlich müde, obwohl ich gut geschlafen habe. Sonst geht es mir aber gut.
Mich nervt nur gerade, dass ich einen Steinschlag in der Windschutzscheibe habe. Das muss am Samstag auf der Autobahn passiert sein. Da habe ich den Steinschlag gehört, aber nichts auf der Scheibe gesehen. Erst gestern habe ich den Riss entdeckt. Der Steinschlag war vom Rückspiegel verdeckt, daher habe ich ihn nicht gesehen. Der Riss ist dann aber weiter gegangen über das Wochenende und dann konnte ich ihn gestern sehen. Echt blöd. Der Versicherung habe ich es schon gemeldet. Einen Kostenvoranschlag habe ich auch schon. Jetzt muss ich noch auf das OK der Versicherung warten, dass die Scheibe ausgetauscht werden kann.
Oh, das ist immer ärgerlich. Ist der Steinschlag den mitversichert? Ich hatte auch mal einen, aber meine Versicherung hat diesen Steinschlag nicht übernommen.
Oh, das ist immer ärgerlich. Ist der Steinschlag den mitversichert? Ich hatte auch mal einen, aber meine Versicherung hat diesen Steinschlag nicht übernommen.
Ja, ist in der Teilkasko mitversichert. Allerdings 150€ Eigenanteil.
Bei uns sind regnerische, graue Tage, aber mir geht es dementsprechend noch ganz ok. Nicht wirklich gut, aber auch nicht wirklich schlecht.
In solchen regnerischen Zeiten, bin ich sehr mit mir am kämpfen und ich versuche so positiv wie möglich zu bleiben um nicht in ein depressives Loch zu fallen.
Es gibt gute Tage und es gibt schlechte Tage. Bei jedem Menschen. Man sollte sich immer vor Augen führen, was man bereits positives geschafft hat auch wenn das Allgemeinbefinden noch nicht so ist, wie man es gerne hätte.
Heute nach dem Aufwachen, habe ich mir gleich Gedanken darum gemacht, was in ein paar Jahren sein wird. Das hat mir Angst gemacht. Ich sollte lernen in der Gegenwart zu leben. Nicht in der Vergangenheit und nicht in der Zukunft.
tipp wenn man wetterfühlig ist: nimm vitamin d³ hochdosiert, manche schwören drauf, selbst im netz findet man viel darüber.
Hey ihr,
mir gehts heute gut, denn ich habe erlaubt bekommen morgens von 7 bis 8 im Fernsehraum zu üben. Halbe Stunde Kontrabass, halbe Stunde Ebass und der Tag fängt richtig an.
Hatte mir den Wecker auf halb sieben gestellt und noch schnell geduscht, das mache ich morgen anders. Mache mich von 5 bis 6 in Ruhe fertig und trinke meinen Kaffee in Ruhe.
Dann will ich um 6 anfangen mit Gehörbildung am Laptop und um halb 7 mit Klavier. Und dann wie heute die Bässe.
Schliesslich beginnt in 14 Tagen das Studium und ich muss mich langsam aber sicher anfangen zu trainieren.
Dann hatte ich heute einen Auftritt mit meinem Saxofonisten im Seniorenzentrum. 75 Euro verdient und zwei Latte Macchiatos bekommen. Hab aber auch echt reingehauen.
Da war eine Frau die fand die Musik so toll dass sie immer mitgesungen hat, aber immer ein anderes Lied. Ich musste dabei Maske tragen und ich musste mich tierisch konzentrieren um nicht wegen ihr dauernd rauszufliegen 😂
Danach hab ich hier zu Abend gegessen und bin jetzt natürlich platt, nachdem ich vorhin noch ne Stunde Bass geübt habe.
Entspannungstherapie hatte ich heute mittag auch, Progressive Muskel Relaxion.
Ruhe nich jetzt aus, vielleicht mache ich um halb 10 noch was Gehörbildung 🙂
Liebe Grüße und schönen Abend
Mindhunter
Guten Morgen,
Hab gestern abend noch medititiert und eine Serie angefangen, "Elementary" - geht um einen modernen Sherlock Holmes, aber Watson wird von Lucy Liu gespielt. Die Serie habe ich manchmal wenn sie im Fernsehen lief mit meinem Vater damals gesehen, daher weckt sie vertraute Gefühle.
Heute morgen dann durch Alpträume wach geworden. Gerade Kaffee im Garten mit Zigaretten und Bett gemacht.
Jetzt gleich duschen und fertigmachen - um 6 geht's los mit dem Überprogramm!
Bin recht ausgeschlafen und ausgeglichen, obwohl ich nur von 11 bis 4:30 geschlafen habe.
Hoffe ich rutsche jetzt nicht aus der Depression in eine Manie das wäre furchtbar.
LIebe Grüße und guten Start in den Tag!
Mindhunter