Blog-Artikel mit dem Tag „Übungen“

"Generalisierte Angststörung als Traumafolge: Wenn dein System Daueralarm gelernt hat"

Karsten Noack, Therapeut, Video 18 Minuten, 27. Januar 2026

Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Sorgen nie enden? Dass Ihr Geist ständig nach Bedrohungen sucht, selbst wenn es keinen realen Grund gibt? Die generalisierte Angststörung (GAS) kann den Alltag erheblich belasten – doch es gibt Wege, sich davon zu befreien.

In diesem Video erfahren Sie:
🔹 Was eine generalisierte Angststörung ist und wie sie sich äußert.
…

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Stichting Weerklank



Die Judo-Technik

Stellen Sie sich vor, Ihre inneren Stimmen äußern sich negativ gegenüber Ihnen und geben Ihnen das Gefühl, angegriffen und bedroht zu werden.
Natürlich können Sie darauf unterschiedlich reagieren.

Sie können versuchen, die Stimmen zu ignorieren. Möglicherweise reagieren sie eine Zeit lang ruhig. Das könnte Ihnen den Eindruck vermitteln, dass Ignorieren vorübergehend hilft. Oftmals ist es jedoch kontraproduktiv.
Manchmal sind die Stimmen so bedrohlich, dass es…

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