Sich an Regeln halten

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Es bringt mir total viel mich an meine Regeln zu halten. Die neueste ist, nach dem Zähne putzen nicht mehr zu rauchen. Ich erkläre es einfach zur guten Routine und dann halte ich mich daran. So kann man einiges schaffen. Und es gibt richtig viel Power. Es würde mir nicht im Traum einfallen zum Beispiel auf das Yoga zu verzichten. Es ist eine gute Routine und ich halte mich daran.

Ich zähle mir immer auf wieviele gute Sachen ich am Tag gemacht habe. Irgendwie habe ich früher mehr ins Blaue gelebt. Strukturiert zu leben ist mir erst jetzt eingefallen. Um so schöner ist es wenn ich wieder eine Routine abgearbeitet habe. Bin dann richtig stolz auf mich. Das klappt so gut, ich könnte ein Buch drüber schreiben wie man gute Routinen sammelt und Power dadurch erhält. Man sollte sich auch nicht zu viel vornehmen. Und man braucht Routinen die man zu Hause umsetzen kann. Eine Reduktion würde mir jetzt gut stehen. Ich komme bestimmt dazu zu reduzieren. Es ist erstaunlich was ich mit der Dosis alles auf die Beine stelle.

Kommentare 2

2. Juni 2026 um 10:56

Glocki, ich finde du bist momentan auf einem sehr guten Weg. Nur weiter so. Und ich finde du bist eine sehr sympathische und interessante Persönlichkeit.

Bei der Reduzierung der Psychopharmaka verstehe ich deinen Wunsch absolut. Ich würde es versuchen nur gelassener anzugehen. Auf kiffen würde ich ganz verzichten und Alkohol auch oder wirklich nur sehr wenig und selten.

Sonst gebe ich dir absolut Recht, man muss seinen Tag sinnvoll gestalten und nicht vollkommen in den Tag hinein Leben, dann fühlt man sich auch besser.

Hier in Wien gibt es Handwerks Gruppen (auch exklusiv für Frauen) wo sich die Leute z.b. zum Schweißen oder tischlern (Schreinern) oder Töpfern, etc. treffen. Oder Segeln, Klettern, tauchen wäre evtl. auch was. Du hast aber natürlich Recht mit zu viel Antipsychotika schafft man das nicht. Eventuell kannst du dass deinen Behandelnden Ärzten verbindlich aber bestimmt auch klar machen 👍
2. Juni 2026 um 11:27
Autor

Danke lieber Zitronenfalter. Ja, ich habe das mit den guten Routinen ganz allein ausgearbeitet und tue mir damit gut. Kiffen und Alkohol gehören irgendwo in mein Leben. Ich werde aufpassen mir damit nicht die guten Sachen zu zerschiessen. Ganz kontrolliert werde ich Bier trinken und nur hin und wieder einen Joint rauchen.

Ja, mir fehlt noch mich ungezwungen zu fühlen. Die Gefühle werden durch die Medikamente schon unterdrückt, so dass ich einige Sachen nicht machen kann. Ich werde das dem Arzt sagen und hoffe dass ich auf 100mg Xeplion komme. Ich schätze den Arzt aber eher streng ein, weil es einmal schief ging. Bin mal gespannt was er meint.