"Phasen der Heilung bei komplexem Trauma: Vom Überleben zum Leben" Video 18 Minuten

Fühlst du dich manchmal allein mit deinen Fragen oder Erfahrungen rund um Schizophrenie und Psychosen?

Bei Schizophrenie-Online bist du nicht allein. Tausche dich in unserem Forum aus, lies hilfreiche Beiträge im Wiki, entdecke persönliche Blogs und chatte mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen machen – sicher und respektvoll.

Jetzt kostenlos registrieren und Teil unserer unterstützenden Community werden. Gemeinsam ist vieles leichter!

"Phasen der Heilung bei komplexem Trauma: Vom Überleben zum Leben"

Karsten Noack, Therapeut, Coach, Video 18 Minuten, 22 Sekunden, 28. Januar 2026

Videobeschreibung:

Vom Aufwachen mit innerer Erschöpfung
bis zu dem leisen Gefühl:
Da wartet mehr als nur Funktionieren.

Wenn du mit komplexem Trauma lebst,
kennst du vielleicht genau diese Spannung:
Ein Teil von dir organisiert, funktioniert, macht weiter.
Ein anderer Teil spürt:
Ich möchte mein Leben nicht nur überstehen –
ich möchte es gestalten.

In diesem Video schauen wir gemeinsam auf drei zentrale Phasen
der Heilung bei komplexem Trauma:

🔹 Stabilisierung – wie dein Nervensystem sicheren Boden findet
🔹 Trauer & Integration – was es bedeutet, deine Geschichte ernst zu nehmen
🔹 Neue Lebensgestaltung – erste Schritte vom Überleben zum Leben

Du erfährst unter anderem:
• warum komplexes Trauma das Nervensystem in Dauer-Alarm versetzt
• wie die Polyvagal-Theorie hilft, deine Reaktionen besser zu verstehen
• welche stabilisierenden Schritte dir im Alltag Halt geben
• weshalb Trauer und Wut Zeichen deiner Würde sind
• wie du beginnst, dein Leben jenseits des Traumas neu zu gestalten

Dieses Video ersetzt keine Therapie
und möchte dennoch Orientierung bieten:
für mehr Verständnis, Selbstachtung und einen freundlicheren Blick auf deinen Weg.

Ich bin Karsten Noack,
Therapeut mit Schwerpunkt Ängste und Traumata –
in Berlin und online.

➡️ Schreib gern in die Kommentare:
In welcher Phase erkennst du dich gerade am meisten wieder –
Stabilisierung, Trauer & Integration oder neue Lebensgestaltung?

Gehen wir den Weg ein Stück gemeinsam.
Geben wir gut auf uns und jene acht, die uns am Herzen liegen.

Sicherheitshalber: Dieser Beitrag ersetzt weder eine Psychotherapie beziehungsweise persönliche Beratung, noch die Untersuchung oder Diagnose durch approbierte Mediziner.
Die Informationen können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen oder die Eigenmedikation verwendet werden.

Quelle Text und Video:

Externer Inhalt youtu.be
Inhalte von externen Seiten werden ohne deine Zustimmung nicht automatisch geladen und angezeigt.
Durch die Aktivierung der externen Inhalte erklärst du dich damit einverstanden, dass personenbezogene Daten an Drittplattformen übermittelt werden. Mehr Informationen dazu haben wir in unserer Datenschutzerklärung zur Verfügung gestellt.

.

Kommentare 1

28. Januar 2026 um 17:15

Vielen Dank fürs Einstellen Emily. Ich leide an einem komplexen Trauma und schleppe es jahrzehntelang mit mir herum. Jetzt ist die Zeit der Aufarbeitung und es liegt gerade oben auf.

Mir wird immer klarer wie heftig mein Trauma mein Leben beeinflusst, wie im Würgegriff. Ich habe derbe Fehlentscheidungen im Leben getroffen, teils Vermeidung, teils unrealistische Selbsteinschätzung. Es wird Zeit das loszulassen und ich hoffe es gelingt.