Hallo
Gestern war mein Bewegungsangebot auf Arbeit:
Es hat sehr gut geklappt, die Teilnehmer haben toll mitgemacht und sich den Gruppenleitern die nicht dabei waren gegenüber positiv geäußert, auch mir gegenüber haben sie gesagt es sei gut gewesen. Die Gruppenleiterin die dabei war hat mitgemacht ohne zu kritisieren, zu verbessern oder sonst wie einzugreifen, sie hat hinterher nicht mit Lob gespart.
Das alles ist halb gut und halb schlimm. Gut weil natürlich hat es mich gefreut. Und schlecht weil jetzt regelmäßig so ein Programm von mir durchgeführt werden soll... Ich wechsele im Stundenrhythmus ob mir das gefällt oder nicht. Aber sie sagte mir ich müsste es nicht immer, wie dieses Mal, alleine ausarbeiten - sie, die Gruppenleiter, könnten und würden sich beteiligen bzw mit einbringen.
Es war so anstrengend und ich so aufgeregt, dass am Ende meine Brille beschlagen ist 
aber es hat dabei auch irgendwie Spaß gemacht, weil ich gemerkt habe, dass ich ein gutes "Programm" ausgearbeitet hatte, bei dem alle gut und gerne mitmachen.
Nur anfangs habe ich meinen Lautsprecher nicht gleich mit dem Smartphone verbinden können - ich stand kurz vor der Verzweiflung, dann habe ich tief durchgeatmet und es nochmal versucht... Es klappte! Zum Glück, denn die Musik war wichtiger Teil des Ganzen. Und am Ende habe ich ein Lied weggelassen und stattdessen die zwei Atemübungen ( ->Entspannungsphase) zusammengefasst.
Es dauerte so ungefähr 40 Minuten... Ich war echt ko, vor sportlicher Anstrengung und von der aufgeregten Anspannung.
In zwei Wochen mache ich das Gleiche nochmal, allerdings mit einer anderen Gruppe, diese ist etwas rebellischer, fast aufmüpfig und haben nicht so oft Lust etwas mitzumachen - aber wir möchten es anbieten ( die Gruppenleiterin ist wieder dabei) , falls es nicht klappt brechen wir ab, dann ist es auch nicht so schlimm - auch für mich nicht, da ich ja schon darauf gefasst bin, dass es so kommen kann.
Die Woche danach werde ich wahrscheinlich ein Angebot für körperlich eingeschränkte bzw Menschen mit körperlicher Behinderung machen. Das habe ich mir so gedacht, dass wir es nur im Sitzen machen... Mal schauen.
Viel vor in nächster Zeit, auf Arbeit.
Es gibt jetzt auch einen neuen Bereich und der interessiert mich sehr, ich habe schon angeregt, ob ich dort mein nächstes Praktikum machen könnte. Hoffe es klappt schnell und ich komme dort dann auch wirklich klar.
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Und hier zu Hause.... Ja ist alles in Ordnung, wieder ok. Ich kann gerade wieder ganz gut damit umgehen wie es ist.
Nur mein Jüngster hat Probleme mit den Zensuren, ich bin gespannt wie das Zeugnis dann wirklich ausfällt. Er muss mehr lernen, aber egal was wir machen, selbst ein Smartphoneeinzug, brachte bisher nichts.
L macht gerade ihr Praktikum beim Chirurg und D-Arzt. Heute musste sich ein alter Mann nackt ausziehen und sie war dabei.... Sie meinte so "und plötzlich war die Patientenakte voll interessant" 
Bei M läuft es auch recht gut.
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Und psychisch geht es immer mal wieder gut und schlecht. Es wechselt ständig und meine Laune kommt mir unberechenbar vor. Stimmen höre ich ebenfalls mal mehr und mal weniger, was sich verändert hat ist, dass ich nun mehr seit knapp 3 Jahren besser damit umgehen kann , seitdem ich mit der Therapeutin in der Tagesklinik herausgearbeitet habe woher die Stimmen kommen ( könnten). Seitdem kann ich sie besser akzeptieren und nehme sie einfach als vorhanden wahr, ohne sie automatisch als schlecht oder störend zu deuten. Ich weiß woher sie kommen und meistens lasse ich mich nicht mehr so von ihnen beeinflussen. Sehr gut! Auch sonst mache ich zur Zeit gute Fortschritte. Das hätte vor 4 Jahren oder noch davor niemand, wirklich absolut niemand, von mir erwartet. Ich am allerwenigsten... Aber aller Kampf und jeder Rückfall haben sich offenbar gelohnt - es geht mir besser.
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Körperlich geht es nicht so toll, am Dienstag war ich wieder bei der Hautärztin und meine Schuppenflechte bricht an immer neuen Stellen aus. Ich bekomme jetzt eine andere Salbe. Doch mache ich auch im körperlichen Bereich Fortschritte, habe ich doch die letzten 10 Jahre immer nur zugenommen, so steht mein Gewicht seit Sommer 23 still. Seitdem ich regelmäßig Sport mache. Das ist auch schon was: wenigstens wird es nicht mehr, wenngleich ich auch nicht abnehme.
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Vorsätze fürs neue Jahr habe ich jetzt nicht wirklich, zum einen halte ich mich eh nicht strikt daran und zum anderen kommt das was kommen soll so oder so.
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Ich wünsche euch eine schönen Abend, ich gehe jetzt ins Bett.
Guts Nächtle, Hejemalafa
