ERKRANKUNG UND GESUNDUNG | Der Schlüssel zur Selbstbefreiung: 4. Stimmenhören - Kernursachen und Kernlösungen

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ERKRANKUNG UND GESUNDUNG | Der Schlüssel zur Selbstbefreiung:

4. Stimmenhören - Kernursachen und Kernlösungen

1. Psychosen
2. Schizophrenia
3. Halluzinationen
4. Stimmenhören
5. Verfolgungswahn
6. Größenwahn
7. Depressionen
8. Apathie
9. Ängste
10. Soziale Angststörung
11. Panik
12. Schlafstörungen

Die folgenden Texte stammen aus dem Buch von Christiane Beerlandt, "Der Schlüssel zur Selbstbefreiung — Enzyklopädie der Psychosomatik."

Akustische Halluzinationen - "Stimmen hören"

Akustische Halluzinationen wie "Stimmen hören" gehören zu den häufigsten Symptomen bei Schizophrenie und betreffen mehr als 70 % der Patienten. Das Hören sprechender Stimmen wird häufig in drei Hauptkategorien eingeteilt:

1. Eine Person hört eine Stimme, die ihre Gedanken ausspricht;
2. eine Person hört eine oder mehrere Stimmen anderer Personen;
3. oder eine Person hört eine Stimme, die ihre eigenen Handlungen erzählt.

Auch Musikhalluzinationen kommen vor. Dabei hören die Betroffenen häufiger Ausschnitte von Liedern, die sie kennen, oder die Musik, die sie hören, ist originell.

Nicht alle, die Halluzinationen erleben, empfinden diese als belastend. Die Beziehung zwischen einem Menschen und seinen Halluzinationen ist eine persönliche, und jeder geht anders mit seinen Problemen um. Es gibt Menschen, die nur böswillige Stimmen hören, nur wohlwollende Stimmen, Menschen, die eine Mischung aus beidem hören, und Menschen, die sie entweder als böswillig oder wohlwollend wahrnehmen und der Stimme keinen Glauben schenken.

Therapien

Es hat sich gezeigt, dass kognitive Verhaltenstherapie dabei hilft, die Häufigkeit und Belastung von akustischen Halluzinationen zu verringern, insbesondere wenn andere psychotische Symptome vorhanden sind.

Eine Therapie hat sich als hilfreich erwiesen, um die Häufigkeit von akustischen Halluzinationen zu verringern, den heftigen Widerstand, den der Patient gegen diese Halluzinationen zeigt, zu reduzieren und insgesamt die wahrgenommene Bösartigkeit der Halluzinationen zu verringern.

Ein weiterer Schlüssel zur Therapie besteht darin, den Patienten zu zeigen, dass sie den Stimmen, die sie hören, nicht gehorchen müssen. Bei Patienten mit Schizophrenie und akustischen Halluzinationen konnte gezeigt werden, dass die Therapie ihnen dabei helfen kann, die Stimmen, die sie hören, zu erkennen und sich zu entscheiden, ihnen nicht zu gehorchen.

Weitere Arten der Psychotherapie, die bei akustischen Halluzinationen helfen können, gehören:

Akzeptanz- und Commitmenttherapie: Bei dieser Therapieform geht es um die aktive Akzeptanz und Erreichung lohnender Ziele trotz akustischer Halluzinationen. ACT kann dazu beitragen, akustische Halluzinationen zu reduzieren und Ihr Gefühl der Kontrolle über sie zu erhöhen.

Halluzinationsfokussierte integrative Behandlung: Dies ist eine spezielle Behandlung für auditive verbale Halluzinationen (Stimmenhören), die Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie, Psychoedukation, Bewältigungstraining, und Rehabilitation umfasst. Der Schwerpunkt liegt auf der aktiven Einbeziehung der Familie, Krisenintervention (falls erforderlich) und speziellen Motivationsstrategien.

Auch andere Techniken helfen, diese zu bewältigen, darunter:

Ablenkungstechniken wie das Hören von Musik über Kopfhörer, Sport, Kochen oder die Ausübung eines Hobbys können helfen, die Stimmen zu beruhigen. Auch eine Selbsthilfegruppe mit anderen Menschen, die unter auditiven und verbalen Halluzinationen leiden, kann helfen Kontrolle zu übernehmen, z. B. indem man die Stimmen ignoriert oder sich ihnen entgegenstellt.

1. Kernursache

"Es geht hierbei weder um unsere „innere Stimme“, noch um das, was wir in uns intuitiv als einen „gespürten“ Richtungsweiser wahrnehmen. Es geht hier ganz entschieden um wahrgenommene „Stimmen“, die dir befehlen oder Nachrichten übermitteln können, Stimmen, die scheinbar losgelöst von dir selbst sind; es ist so, als würden sie von „außen“ in deinen Kopf eindringen, als wären sie von „jemand“ anderem.

Dies kommt bei Menschen vor, die Teile von sich selbst unterdrücken, die eine Art von „innerer Zerrissenheit“ in sich hervorgerufen haben, um psychisch überleben zu können. An sich ist das kein Problem, gerade wenn man zu der Einsicht kommt, dass die „Stimme" für einen zur-Seite-geschobenen Teil steht.

Der gesamte unbewusste Inhalt kann auf eine Teilpersönlichkeit projiziert werden, die als Stimme in Erscheinung tritt. Anstatt alle Gefühle, alle unbewussten Kräfte, die natürlichen Triebe oder Impulse in eine ungeteilte Persönlichkeit zu integrieren, teilt man sich sozusagen auf.

Aggressive Kräfte werden folglich unterdrückt, man hat Angst vor ihnen: Die gleichen Kräfte können wieder hochkommen, dadurch dass sie Zwangsbefehle aussprechen; der Teil in dir, den du ängstlich unterdrückt hältst, tritt dann wiederum gewaltiger über eine Stimme in Erscheinung. Du traust dich nicht, voll und ganz für dein Gesamtes Selbst zu sprechen, deshalb lässt du (unbewusst) „Stimmen“ zu Wort kommen.

Du akzeptierst dich nicht so, wie du bist; du fühlst dich gefangen, frustriert, deine Natur wurde gezügelt, psychisch gebunden, ohnmächtig, du selbst zu sein. Du fühlst dich verängstigt, vom Bösen beschattet, vom Schlechten verfolgt ..., aber eigentlich geht es darum, dass diese Angst, diese Paranoia lediglich eine Wiedergabe der Angst vor deinem tiefsten Selbst, vor deiner wahren Natur ist.

Du misstraust diesen starken Kräften ganz tief in dir, du meinst, dich dagegen wappnen zu müssen. Du flüchtest vor dir selbst; Stimmen schreien nach Integration: Denn du wirst an dieser Stelle mit dem Resultat ängstlicher Selbstunterdrückung konfrontiert!

Auch angestaute Aggression kann sich auf die Weise ihren Weg bahnen: Hat man dir beigebracht, dich zu beherrschen, deiner Natur niemals freien Lauf zu lassen, deinen Gefühlen zu misstrauen, stets brav und korrekt den herrschenden Regeln zufolge zu leben? Strebst du ein vorausgesetztes Ideal an, und fühlst du dich innerlich verkrampft, weil du diesem Ideal nicht entsprechen kannst? Findest du dich also schlichtweg schlecht oder teuflisch?"

2. Kernlösung

"Folge intuitiv deinem Weg! Du brauchst keine „klaren“ Stimmen von „Geistern“ von außen wahrzunehmen: Die Weisheit steckt in dir selbst!

Kehre dich nach innen: Alles ist gut hier. Unterdrücke keinen Teil von dir, integriere alle Anteile deiner Natur in die Einheit deines Selbst.

Stimme dich auf das Tiefste in dir ab, und höre auf dein Herz. Folge dem Weg der Liebe, und fürchte dich nicht davor, deine gewaltigen Kräfte durchströmen zu lassen. Du darfst wie ein Vulkan sprudeln, strömen wie ein Wasserfall, solange du nur du selbst bist, damit tust du niemandem weh.

Fühle dich sicher auf dieser unvergänglichen, grundsoliden Basis, Deinem Lebenden Selbst. Akzeptiere keine andere Autorität in deinem Leben als dein ICH.

Verkrampfe dich nicht länger: Lasse alles los, und gehe auf. Nichts und niemand außerhalb von dir bedroht dich. Es sind die Stimmen aus deiner tiefsten Seele, die sich in übertriebenem Maße manifestieren können, weil du die Naturkräfte, für die sie stehen, schon zu lange unterdrückt hast!

Baue dein Leben somit weder ausschließlich auf deinen „Verstand" oder darauf, was „andere“ dir weismachen, noch auf den Teil von dir, der wohl deinen vorausgesetzten Idealen entspricht, während du den energiereichsten Teil von dir weiterhin unterdrückst.

Akzeptiere dich in Gänze, vertraue auf diese tiefe, schöne Kraftquelle in dir; sie ist göttlich und aus Gold. Habe keine Angst vor eigenen Kräften, vor deinen intuitiven Kanälen: Lasse sie frei weiter fließen, so dass sie keine Seitenwege suchen müssen.

Du wirst lediglich vom Herzen der Liebe „beschattet": Suche nicht das „Böse“, wo es gar nicht existiert. Deine Ängste erschaffen Stimmen, Teufelchen usw. ..., in „Wirklichkeit“ gibt es sie gar nicht.

Komme in dir nach Hause, fühle dich sicher, verkrieche dich nicht in die hinterste Ecke deines Hauses. Heiße das Kind, das Weibliche, das Männliche in dir Willkommen, und unterdrücke keinen dieser Anteile in dir. Vereinige dich zu einer Ganzheit."