TIPP | Wie würde ich mir eine Heilpflanzen-Mischung bei Stress oder stressbedingten Psychosen zusammenstellen? - Rezeptur und Einkauf
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Phoenix -
2. Oktober 2025 um 00:50 -
758 Mal gelesen -
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TIPP | Wie würde ich mir eine Heilpflanzen-Mischung bei Stress oder stressbedingten Psychosen zusammenstellen?
Rezeptur und Einkauf
Psychosen sind mit einem hohen Rückfallrisiko verbunden - 30 % der Erkrankten erleiden einen Rückfall innerhalb eines Jahres nach einer ersten Episode. Die Rolle von Stress beim Ausbruch oder Rückfall in eine Psychose ist mittlerweile allgemein anerkannt. Siehe Artikel: ERKRANKUNG UND GESUNDUNG | Stress - Verstärker von Symptomen und Auslöser für Psychosen?
Spezielle Heilpflanzen, sogenannte Adaptogene, können eine wichtige Hilfe bei Stress und zur Vorbeugung von stressbedingten Psychosen und Depressionen sein. Adaptogen ist eine Bezeichnung für biologisch aktive Pflanzenstoffe, die dem Organismus helfen, sich erhöhten körperlichen und emotionalen Stresssituationen anzupassen.
Sollte z.B. aufgrund eines Kindheitstraumas oder nach der ersten Psychose eine stresssensible Grundhaltung bestehen, kann diese die nächste Psychose begünstigen. Adaptogene Heilpflanzen wirken ähnlich wie eine Impfung, sie stimmulieren sanft das organische Stresssystem des Menschen, um es für größeren Stress immun zu machen.
Siehe Artikel: ANTIPSYCHOTISCHE HEILPFLANZEN | Adaptogene bei Stress und stressbedingten Psychosen
Eine spezielle Heilpflanzen-Mischung bei Stress könnte nicht nur der Vorbeugung von stressbedingten Psychosen dienen, sondern auch als wichtige Hilfe bei Psychosen, da Psychosen immer auch enormer Stress sind. Ängste und Schlaflosigkeit verschlechtern die seelische Verfassung, die Nerven sind angespannt und zerrüttet. Eine stresslindernde Heilpflanzen-Mischung könnte auch hier hilfreich sein, sollte jedoch vorher getestet werden, da jeder individuell darauf reagiert.
Daher sehe ich persönlich eine Heilpflanzen-Mischung für Stress-Symptome als genauso wichtig an, wie eine antipsychotische Heilpflanzen-Mischung für positive Symptome, wie auch eine Mischung zur Beruhigung, bei Ängsten, Unruhe und Schlaflosigkeit als Vorbeugung und bei einer Psychose.
(+) = positive, (-) =negative, (k) =kognitive Symptome, (D)=Depressionen, (Ä)=Ängste, (ST) = Stress, (SCH)= Schlaf
CBD ist kein Adaptogen, sei hier jedoch auch erwähnt, da es auch gern bei Stress zur Beruhigung eine Anwendung findet. Weitere Adaptogene der ayurvedischen Medizin sind Haritaki, Guduchi, Kalmegh, Shatavari und Amla, die für eine starke Heilpflanzen-Mischung bei Stress genutzt werden können.
Rezeptur: Warum eine Mischung aus vielen Heilpflanzen?
Ich persönlich würde eine Mischung aus 5-14 Heilpflanzen empfehlen. In der TCM, Ayurveda und japanischen Kampo-Tradition werden feste Kombinationen von Heilpflanzen in standardisierten Proportionen verwendet. Die Idee, zwei oder mehr Pflanzen oder Substanzen zu kombinieren, die dann stärker wirken als jeder Inhaltsstoff allein, ist aus mehreren Gründen sehr plausibel: Die Inhaltsstoffe können im menschlichen Organismus unterschiedliche Ziele und Wirkmechanismen haben und daher in Kombination eine bessere Wirkung erzielen.
Die Inhaltsstoffe können auch synergistisch wirken und so neue, einzigartige Wirkungen erzielen, die mit keinem Inhaltsstoff allein erzielt werden können. Synergistisch bedeutet, dass die Kombination eine Wirkung hat, während die Inhaltsstoffe einzeln keine haben. Synergie kann als die Entstehung einer neuen Aktivität verstanden werden, die nur der Kombination zweier oder mehr Inhaltsstoffe vorbehalten ist.
Eine Forschungsarbeit kommt zu dem Ergebnis:
"Einige Kombinationen adaptogener Pflanzen bieten aufgrund ihrer synergistischen Wechselwirkungen in Organismen einzigartige Effekte, die durch keine Zutat allein erreicht werden können." (1)
Erfahrungsbericht
Ich hatte zum Test mal alle genannten 14 adaptogenen Heilpflanzen bestellt, daraus eine Mischung hergestellt und als Tee getrunken. Es war zu einer Zeit, in der ich sehr unter körperlicher Schwäche litt, als Folge einer stressiger Arbeit in der ambulanten Pflege. Nach 2 Wochen war der Zustand stark gebessert. Nach ein paar Wochen habe ich dann die Mischung abgesetzt, da ich den leichten Stressreiz, der das System "impft" (s.o.) dann als unangenehm empfand. Ansonsten ist Tai-Ginseng, Buer-Lecithin und Orthomol vital m für mich derzeit der beste Schutz bei stressigen Tagen.
EINKAUF
In der Tabelle oben sind rechts auch Einkaufsbeispiele genannt, da einige Heilpflanzen schwer im Handel zu finden sind, ist dies als Hilfe gedacht. Es ist u.a. mit MagicHerbs der günstigste Anbieter, den ich finden konnte und der Heilpflanzen in Rohform anbietet, zum selber mahlen. Das bevorzuge ich, da so die Wirkstoffe in höchster Konzentration erhalten bleiben und es so auch am günstigsten ist. Z.B. Taigawurzel für 1,50€ für 50 g.
Ich habe dazu zwei Mühlen, eine starke und grobe Getreidemühle (850 Watt für 50€) und eine feinere Kaffeemühle (400 Watt für 20€) angeschafft. Bei dem Anbieter gibt es einige Heilpflanzen auch als Pulver, wer sich keine Mühle kaufen möchte.
Wer BIO einkaufen möchte z.B. http://www.natur-kraeuter.de/ oder http://www.seyfrieds.de . Hier gibt es einige (wenige) adaptoge ayurvedische Heilpflanzen in BIO - Qualität ab 2,90€
Studien:
(1) Evolution of the adaptogenic concept from traditional use to medical systems: Pharmacology of stress‐ and aging‐related diseases. Alexander G. Panossian, Thomas Efferth, Alexander N. Shikov, Olga N. Pozharitskaya, Kenny Kuchta, Pulok K. Mukherjee, Subhadip Banerjee, Michael Heinrich, Wanying Wu, De‐an Guo, and Hildebert Wagner, 2021
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