Hallo.
Ich hatte gerade etwas Zeit für mich und habe endlich mein neues Skill-Buch angefangen. Meine Seelsorgerin hatte angeregt, ob ich nicht ein kleines Heft oder Büchlein nehmen möchte und dort aufschreibe was mich zu einer guten Mutter macht, wieso ich eine gute Ehefrau bin und weshalb ich überhaupt ein liebenswerter Mensch bin. Das könnte ich, so L, auch noch mit Fotos, Aufklebern und Zeichnungen versehen und mit allem was mir gut tut. Sie kam auf den Gedanken, da ich ja sehr oft an mir selbst zweifele und depressiv bin und sie meinte ich könnte ja dann mal in das Buch schauen und sehen wie einzigartig liebenswert und wunderbar ich bin... die Idee fand ich gut, aber trug sie seit September vor mir her und wenn ihr drüber nachdachte kam ich einfach auf nichts sinnvolles zum einschreiben. Jetzt war ich einkaufen und da sah ich dieses DIN A 5 Buch, karierte Seiten, mit einem marmorierten Einband auf dem in Gold steht >make Your own happiness< und ich dachte sofort an diese Idee. Also Buch gekauft und begonnen! Zuerst ging es nur sehr zögerlich und ich trug nur so allgemeine Dinge ein, aber dann war ich im Schreib-Flow und es ging wie von selbst, dass mir immer mehr Gründe einfielen, weshalb ich ein "guter (Familien)Mensch" bin. Ich habe es schön sauber und ordentlich eingetragen, dazu mache ich auch noch einen Teil ( das Buch ist recht dick) wo ich Dinge aufschreibe die mir gut tun und Sprüche, die Hoffnung und Mut machen. Das ganze möchte ich dann auch wirklich mit Bildern und Stickern und Fotos usw verschönern. Das Aufschreiben der ersten zwei Seiten tat mir vorhin richtig gut und ich kann mir vorstellen, dass es mir wirklich hilft, es zu lesen, wenn es mir nicht gut geht. Das sind Dinge von denen ich im Innern überzeugt bin und nichts was mir jemand anderes sagt, also ist gut möglich, dass ich sie auch im depressiven Zustand glaube, wenn ich sie lese und mich so wieder aufbaue... ich hoffe sehr es klappt.
LG hejemalafa