Guten Morgen @all
Am Montag bekomme ich meine Spritze, hoffentlich bin ich danach wieder etwas entspannter *DaumenDrück* ich mache es so wie sie es mir die letzten Male in der Tagesklinik beigebracht haben: wenn sehr starke Emotionen hochkommen, wie Streitgedanken, dann überprüfe ich das auf realitätsnähe und gucke mir den Inhalt genau an. Also z.B. frage ich mich, ob es einen Grund gibt bzw geben könnte weswegen mein Gesprächspartner extra etwas sagt was mich verletzt. Usw. Das ist nicht immer so einfach wie es sich jetzt anhört, oft bin ich sofort im Gefühlschaos drin und kann nicht mehr klar denken - aber das soll wohl nur eine Übungssache sein. Hm. Den Gedanken von Ida fand ich auch gut, dass ich vielleicht wirklich etwas habe was mich stört, aber ich finde ja nichts. Und dazu kommt, dass ich mich durch die Kinder genauso angegriffen fühle, wie durch meinen Mann. Bei ihnen streite ich jedoch nicht, sondern ich kehre mich nach innen und bin total traurig, verstehe nicht weswegen sie so was zu mir sagen und mit mir machen...
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende
LG hejemalafa
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